So schonend wie möglich: In diesem Kurs kannst du dich auf eine niedrige Intensität einstellen. Bei unserer Rückenschule trainieren wir unser Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule. Dafür nutzen wir verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen und verbrennen dabei um die 300 Kalorien.
Was wir in diesem Kurs nutzen? Pezziball, Matte, Kurzhanteln, Tubes und Theraband.
