Du kannst dich auf ein intensives, ausdauerndes Training einstellen. Hier trainieren wir in einer Gruppe auf stationären Fahrrädern, sogenannten Indoor-Bikes, und berücksichtigen dabei immer unsere Herzfrequenz. Idealerweise liegt sie immer zwischen 60 und 80 Prozent, sodass wir viel Fett verbrennen können. Insgesamt schaffst du es in diesem Kurs übrigens, bis zu 540 Kalorien zu verbrennen. Das intervallartige Training ist gut für deine Ausdauer und dein Herz-Kreislauf-System.
Was wir in diesem Kurs nutzen? TOMAHAWK BIKEs der S-Serie.
