Dieses Training hat eine niedrige Intensität und kann gut als Cool-Down genutzt werden. Mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates stärken wir deinen Körper und steigern gleichzeitig deine Beweglichkeit. So verbrennst du bei unserer Bodybalance ca. 340 Kalorien. Und du wirst sehen: Am Ende des Kurses wird sich nicht nur dein Körper gut anfühlen, du wirst auch mental im Reinen sein.
Was wir in diesem Kurs nutzen? Eine Yogamatte.
